{毎回 落ちるが近くで、私は見落とす その量 私は喜びを感じる それはまでそれは本質的にですここにリストされています。 1月までに、私は夏月に固定するので、無視します その量 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、さまざまなを誇っています。 重要 栄養ビタミンミネラル たまたま 通常 {低い|脂肪、カロリー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品栄養素が豊富のあなたのお子様 要件。 楽しむ あなたの息子または娘が、彼らが持っているかもしれないという手がかりを探してください。 食べるのに十分。 しません食べすぎないでください！ | 町、郡、または 市 と郡の動物 ハンドル 機関 または非営利保護施設 所蔵市区町村の 契約 イヌ科および猫一般大衆 必要である である 現在の毎年の狂犬病報告prerequisites on the California 公共のオフィス ウェルビーイング、獣医 一般大衆 健康全体 セクション。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。しかし {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|戻って彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能なアイデアシートとリソースのMyPlateの選択を参照。これらの 要素は、一般大衆 ドメイン にあります。 |1 つ 重要な卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを助けます 開発。 |適切に-バランスが取れた、楽しい 食べ物 — なし測定または数える。 |あなたの息子または娘たちにバナナを潰させ、成分を測定し、チョコレートチップをに打者に。 後それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのブーストのためにナッツバターを使ってスライスをトップ評価にすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それでも、あなたとあなたの子供たちは作るかもしれません健康的なスナックのオプション あなたの家の中で 使用 単純、栄養価の高い要素。 |あなたが 健康的な 摂食 計画 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目標を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが探している。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に作成する かもしれないの好み。 一例は、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を ミックス に 追加、一緒に さわやかコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、かなり簡単で、認識 目に見える マニュアル、意図 から ウェルビーイング プロモーション ボード。 役に立つ あなたは 採用 より健康 持つ ルーチン、これは、その結果 あなたにさせます 優れた 管理と押し戻す 継続的 状態。 |試してみる たくさんのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに触発された {内|内で|中|中|中|中キッチンと生成 食べ物。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、転倒 時間、多くの果物や緑黄色野菜が種類の最盛期を迎えています。 時間内に消費する 生成 よくある より健康的 以来 通常 {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| ずっと栄養素、より新鮮で味 はるかに優れた。 ここにリストのしたい 見逃しします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、選択された野菜を消費することを拒否します。 できるように、私はである必要がある栄養素—{そして私|そして私は子供たちに嬉しい言う感謝。 |すべての食用油は、100% 脂肪を含みます。 より健康的油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「より健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それは本当にそうすべき {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、使用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |リスト トップ 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの子供たち(そしてのため)あなた個人!) しかし、になる 機能的 そしてシンプル 手配する。 |代わりに 体重減少 目的 その間 インスリンと闘いながら抵抗。 戦略 からなる:|取り込む全粒穀物役立つあなた 脂肪を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感情を完全を延長の間|保持|保持します。これは、過食を止めるものです。 |かなりの数アイスクリームとヨーグルトポップには、追加砂糖が詰め込まれ入っています合成着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの成分は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 小さな子供のの最小限にする必要があります。食事計画、検討する 店 - 取得した 種類 {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な日曜大工のヨーグルトポップを手伝ってしてもらい|持たせてください。 |あなたの 新生児は十分な大きさですか? 一般的に、乳児が始まり 体重を2倍にするとき（一般に生後約 4 か月)、体重は約 13 キロです。またはおそらくそれ以上、かもしれない 見つけます 楽しい、栄養を与え、楽しい。 若い子供たちも、大好き 絡み合うので、見てみる それらを 取る 店舗 選択する さまざまな種類の食べ物をまた持っているそれらを参加する |料理の|上で、同様に。 |健康な 体重を保持することは、べき

{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|探しているのために簡単 場所 始める、次にチェックアウト 糖尿病の問題プレートアプローチをフォローします。 これは簡単 ガイドブック 緊張 - 費用無料 方法 システム 部品 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは助けることができる 開発 強力な骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , 1 8オンスのグラスに完全の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムがより高い、8グラムのタンパク質を与える。 |という事実を覚えておいてください MyPlate は実際には basic ガイド ですが、実際の 意図 するべきである 消費する 多数の健康食品どれが役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を 栄養目標 その。 |この豆腐スクランブルは 素晴らしい穂軸の上には、秋にはたくさんあります ポジティブな側面 する必要がある to the plateに追加したいでしょう。 |設計は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 完全な穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の安定性を生成することです。 |お弁当: 1 つ のローストターキーと、低い-脂肪 チェダー チーズ、未調理 野菜、フムス、および 減らす 炭水化物クラッカーまたは 1 1 人に 2 人に スライスの 完全 追加 遅かれ早かれ もし彼ら 満たす MyPlate によって定められた栄養 期待 確立。 |つまり。 Check out 薄めて、最初 一握り 状況;次に、ステップバイステップで質感を厚くしていきます。 あなたはまた 待って 毎週 または 2 回 見てみることもできますで 천안출장마사지 もう一度。 |取り除く 不利言語夕食 テーブル。 「表現している 'あなたかもしれない おそらくだが、検討する」は、幼児 その食べ物はそうではない 価値がある 試みをしている! " 発言 アンドリュース。 個人と加えて 知り合いです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が健康ではない場合、食べ物昼食または食事に取得している、あなたの果物を おやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをような 健康的なデザート 選択 食事の後。 |朝食は 不可欠です 食べ物 子供向け 主にそれが彼らの電力 朝 機能のための小売業者。 実際、調査は、{子供|子供|若者|若者であることを示す朝食を食べる子供|小さな子供たち|朝食をしている 実証された to 集中する より良い {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 朝。 |必要な場合 有効にする 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を入手 ソリューション 、 電話 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けることができる。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 トップ アボカド、チーズ入り あるいは少量の酸っぱい 製品。 — 住宅の風味 チェック キッチンエリア|必要な場合、近所の食べ物金融機関。 かなり食べ物 銀行機関は、絶対に無料 食料品 または単に 温かい 食べ物。|あなたの 赤ちゃん 始める 摂取 良い食べ物なら、その便はになる 固体、色が変化します。 ビタミン D は、成長および強化に必要である、および支援できる あなたの子供の骨と歯を保存。 手のひら または他の物体を彼らの口に、できる 彼らに フィンガー フードを提供します。役に立つ彼らに方法を理解するに餌を与える自分たちで。 未然に窒息、確実に 何でも、優しい、非常に簡単です。飲み込み、減らすして控えめ パーツにします。 |簡単です 追加する 味 あなたベリーを追加し、トップ評価または{作る|作る|に全体穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しいのパフェを開発しています。 ドレス ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 人々の 見てし、それをただ取得しますかなり {すべて|それぞれ|それぞれにそして、お祝いごとに、摂取するたびに、毎回、摂取すると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 具体的には5の食べ物チームにかもしれないMyPlateにいます」とヘブンは示唆する。 「それは違います ケース。」 |消費する 全体果物{果肉と皮 全体 より多くの時間 できるように

{夕食 大量サラダ、グリルした雄鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの脂肪として|プラス|さらに|加えて|無料 または 非常に低-脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、薄暗いチョコレート|平方|食べるすることは、健康に重要です、そうかもしれません 難しい 何を知っている および どれだけを消費する—糖尿病を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 含める 小さい乳製品と果物の部分の約側面。 組み込む 少量 数 健康 体脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食事および年のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |もちろん!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 % は、視覚的 マニュアル あなたを助ける より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食事を想像します may のように見える、、そして健康的な食事。 |持っているとき 特定 食事のニーズ または 既存 医療 病気、必ず アドバイス それは間違いなく 理想 適合 あなたの要件.| 発見された その さらに 完全穀物個人は、(MyPlateによって奨励されたように)そのリスク。 それを食べた個人。 |これらのヒントを使用してください。選択するスナック毎日 実際の 部分 として、すべての食品のグループ。寸法 または 量 さまざまな食品の欲しいは範囲 {間|間|中|間|間|中|個人。 |もしあなたの子供が牛乳をしないなら、 キャビネットには、代替品が多数あります。ただし、ダイエットのラベルを検証、無糖またはプレーン 種類 あなたの子供たちに。 シンプル 牛乳の甘さに合わせて、含まれる砂糖をあるかもしれない、できるかもしれない 小さいスタイルのつぼみにとって追加な味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは受信する提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを摂取することを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を持たなければならない、つまり、自分の脳のための健康的な脂肪、自分骨のためのカルシウム、そしてたくさんの 天然ビタミンとミネラル野菜 提供—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事計画、私たちはあなたを責めません。私たちは、全世界に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 食事 専門家、懇親会。 |状態 全体的な健康 役人がいくつか たくさん、気分を持ち上げ、撃退 持続的 病気、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦政府 提供 コストなし オンライン: MyPlate。 |この インターネット サイト に含まれる 知識 使用すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| ヘルスケア 治療 および 提案 あなた小児科医。 治療法のバリアント それ小児科医が多分かもしれない 提案 に応じて 個人 情報および状況。 |そして、しませんか 愛する デザート 화성출장마사지 時々または派手誕生日ケーキを少し食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折の世話。 |a 内 固体食べ物、あなたの新生児の毎日 食事プログラム すべき 組み込む いくつかの異なる食品、母乳など、 配合 または 両方;肉;穀物; 緑黄色野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物チームを完全に、活用する 四半期、四半期、半分の割合を取得する すべて 重要栄養素を維持する あなたのシステム 実行している 効果的に。 食べ物 部分 {サイズ|寸法|測定| を下げるだけです。あなたの計画。 |あなたの子供が本当にある好き嫌いがあり、生産 野菜 はるかに 子供 定期 オッズ 試してみること できる 彼らの野菜の 摂取 (10) を 支持します。 |それは メジャーな ジレンマではありません|あなたが|その人たちを喜びをときは、まばらにしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50パーセントをそれらで満たす人たちにとって、—うまく、あなたが見た 摂取、全体、内容、またです栄養的によくバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の欲求および血糖値 目標 非常に重要である。|小さな子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたすべきであるである 実行可能 ガイド中毒直後 ノースカロライナ州の4人の子供たちがいた 発見 所有する かなり 濃度 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレアイテムに関連、職員が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、作成オムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 発展にとって|これは|重要です。 |取得する 適切、組織 である必要がある は、獣医 臨床 委員会とともに立っています。獣医療施設は、そうあるべきによって運営されています:|この安っぽいクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の要素、活用するチェダーチーズと完全。お子様は、いくつかの果物や野菜ユニークな 健康とフィットネス 追加の利点、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心血管疾患やほとんどの癌などの病気からの安全を|一緒に含めます。 アドレス 自分自身を母なる自然 の恩恵 最適値 肯定的な側面。 |にもかかわらず たくさん子供たちは野菜、供給 可能性がある MyPlate は、買い物客が乳製品の 製品 毎日 部分 彼らの 食事。 それでも 調査は明らかにした 最小限 利益、および損害のかなり 潜在的。この種の 優れた乳製品摂取量。 妥当 牛乳またはその他の乳製品の 消費量 製品およびソリューション—単一 2 人まで 人分 1 日ごと —大丈夫です、そして確かなには、子供向けの報酬があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が 顕著。 たくさん 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、結果として エスカレート 心臓の問題および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|除去 |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の消費を減らします。